Le Secret du Poids – suivis semaines 3 et 4

Bonjour à tous,

J’espère que vous allez bien.

Pour ma part, je continue mon petit bonhomme de chemin avec l’application LSDP et je dois dire que pendant ces 2 dernières semaines, il y a eu des hauts et des bas en matière de calories.   D’ailleurs, vous allez le découvrir dans le tableau ci-dessous.

14-sept 78656 78136 1280 -520
15-sept 78136 78217 1881 81
16-sept 78217 78130 1713 -87
17-sept 78130 78100 1770 -30
18-sept 78100 77606 1306 -494
19-sept 77606 77155 1319 -481
20-sept 77155 76890 1535 -265
21-sept 76890 76225 1135 -665
22-sept 76225 75982 1557 -243
23-sept 75982 75644 1462 -338
24-sept 75644 75679 1835 35
25-sept 75679 75158 1279 -521
26-sept 75158 75215 1857 57
27-sept 75215 75206 1791 -9

Le tout est de composer des menus variés et attractifs tant pour les yeux que gustativement.   J’ai perdu 2 kilos depuis le début de cette aventure, je le dois aussi, je pense, au fait que je ne bois plus autant de soda et que j’ai limité les « crasses » (j’adore les bonbons sucrés du type langue de chats et les soucoupes avec du sucre à l’intérieur).

J’avoue que le WE qui a suivi le début de la 3ème semaine, j’ai ingurgité (oui, on peut utiliser ce verbe) plus de 1800 calories le samedi et 1713 calories le dimanche.   Mais pourquoi me direz-vous, parce que je m’ennuie et j’avale tout ce qui se présente.   Donc, durant la semaine qui a suivi, j’ai eu faim car je devais me modérer.

Pendant cette 4ème et dernière semaine, j’ai un peu surfé sur les différentes pages Facebook consacrées à la méthode LSDP  ,  et ici.

A l’avenir, je vous ferai un topo mensuel sur la perte de poids espérée, 12 kilos, c’est déjà pas mal.

Mais j’ai aussi découvert le Konjac.   Kesako ??

Plante cultivé en Asie, le konjac fait partie de l’alimentation de la population locale depuis toujours.   On peut le trouver sous diverses formes (pâtes, bloc, poudre).

Très peu calorique, il est conseillé dans le cadre d’un régime ou pour faire baisser le cholestérol.

Vous en découvrirez un peu plus en cliquant sur le lien ci-dessus.

J’ai cuisiné le konjac en le mélangeant à de la chaire d’écrevisse et un peu de crème allégée, parfait et rassasiant.

Avez-vous déjà goût cet aliment??

Pour le trouver, je me suis rendue dans un magasin asiatique de ma région, mais la bonne nouvelle, c’est qu’on peut trouver du konjac dans les magasins « Action » sous 4 formes différentes.

Le prochain post concernant LSPD, je vous parlerai du livre.

A bientôt.

Agnès

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